J.w. pas zdobedzie w Bellatorze bez problemu. Akurat średnia jest bardzo słaba, biorąc pod uwagę, że taki typowy średniak jak Shlemenko trochę tam dominował, jedna ze słabiej obstawionych kategorii wagowych jeśli chodzi o Bellator. Już w półciężkiej jest o wiele lepiej. Jak będzie chciał to Mousasi może być tam naprawdę długo mistrzem. Chyba [...]
Kolega z tego forum (Bulek) zna jakiegoś gościa z szefostwa... przynajmniej tak mi powiedział. Mówił, że właśnie to Econo ma więcej roślinnego(pszenica, soja itd.), no ale skoro tak mówicie to pewnie macie racje. Może on się wypowie w tej kwestii.. EDIT Kolega coś nie mógł wysłać wypowiedzi, bo wyskakiwał mu błąd, więc prosił bym wysłał za [...]
[...] kiedy dokładnie. Najwyraźniej Ngannou miał już dość czekania i wziął sprawy w swoje ręce rozpoczynając treningi boksu pod okiem legendy Mike’a Tysona. Oto fragment lekcji, jaką Tyson udzielił Ngannou. https://twitter.com/MikeTyson/status/1192113507807809536 https://youtu.be/TmkCeDb5ioU Co więcej, Tyson Fury zareagował na wieści o szkoleniu [...]
[...] ? ja czuję dużą , zależy ... Kolego, a wiesz co to jest BV izolatu i koncentratu? to ma małe znaczenie czy to białko będzie w większym lub mniejszym stopniu wykorzystane jak mimo wszystko będzie ono się rozkładać na aminokwasy bardzo długo a nasze ciało będzie w tym czasie w stanie katabolicznym ... a ja szczerze nie odczuwam różnicy między [...]
Czyli jedząc ok. 120g kuraka i wchłanialność na ~5h 120 x 0.0461 x 5 = 27.66 czyli to gramy ile powinienem dodać tłuszczu np. oliwy z oliwek ;-] To aż ~240kcal %-) Chyba w tym przypadku będzie lepiej jak skorzystam z białka długo wchłanialnego..
[...] do kręglarza , ten mnie wykręcał 3 razy i powiedział że mi nie pomoże , mam wzmacniać mięśnie przygręgosłupowe . fizjoterapeata powiedział ,że mam z jednej strony jakiś mały mięsień przygręgosłupowy bardziej napięty niż z drugiej strony i dlatego mnie boli . zmieniłam pracę i nie boli . Chyba , że siedzę długo przy kompie.. [...]
ale zrobia, A Ipada dlugo sie nie poczyta co prawda kolorowy ekran ale oczy meczy, poza tym dla nie amazon to podstawowe zrodlo ksiazek wszelakich Magda jak bielizne mam nałożyć na to macanie moich plecow?
owoce sa dobrym zrodlem ww i orzechy, a najlepiej jak mozna dostac to ma szybkoavokado sobei zrobic - guakamole i posilek wsapnialy A u nas strasznie dlugo sa truskawki, ciagle je widze w sklepie ale ja zajadam arbuzy
kurcze... najlepiej byloby mi w takim ukladzie zrobic 3 dni oczyszczania wiec albo jablka albo soki 3 dni, ale to chyba nie ma sensu w takiej wersji ewnentualnie walka z nalokiem i odstawienie treningo wna 5 dni :P heh o potem kolejne 10 jesli chodzi o zelastwo wiec troche dlugo by to trwalo, dlatego tak kombinuje jak kon pod gore...:/
@Antos098 Chodzi mi o to ze robiac caly czas Srednie ciezary nie podniesiemy tak bardzo wynikow silowych jak gdybysmy robili ciezkie ciezary co 1/2 tydzien dokladajac wiecej do kazdego Cwiczenia/Serii @raven168in1 Przerwy miedzy seriami 2-5 minut. Jesli sa to ostatnie serie przysiadow czy tez Martwego ciagu to probuje odpoczac tak dlugo aby zebrac [...]
Nie no co Ty nie traktuje tego jako ataku na moją osobę %-) to jest zwykła wymiana zdań. Do s.m.p.a. dalej nie wytłumaczyłeś mi czemu ilość białek rzędu 2,5-2,7g może być niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg [...]
a po pijaku jednego mucilem do tej pory az sie nieruszał i na drugi dzien budze sie a tu łapa spuchnieta jak fix no i mi operacyjnie składali na drutach i to długo bo w 7 miejscach złamana i dwie kostki zmiazdzone
[...] bardzo długo ćwiczysz, to prawie połowa Twojeo życia biosterol <- w skrócie preparat mający podnosić poziom teścia, więc zakładając że to działa to nie jest to Tobie potrzebne jak na mój gust to za młody jesteś na trening siłowy, polecam sporty walki, dzięki którym uzyskasz giętkość ciała której nigdy nie uzyskasz na siłowniiiiiiiiiiii.
[...] wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty dlaczego niepowiniem cwiczyc i zaczac dopeiro od 16 lat cwiczyc bo nierozumie jak moze mi to zaszkodzic. W głowie mam wiencej niz bys sobie "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle rosne nie jestem zadnym chuderlakiem i jak [...]
[...] - ale nie chcę jej bidulki narażać na lot samolotem - już raz leciała i potem parę dni do siebie dochodziła @@-) http://www.youtube.com/watch?v=Zd03z_6XDis Uczynię to elementem ścieżki dźwiękowej ;-] Dziwnie to zabrzmi, ale moja Hella lubi Behemotha - zawsze jak puszczam to merda ogonkiem %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-24 11:31:06